МБОУ «СОШ №4
п.Чернянка»

Быть здоровым—здорово!

Упражнения подбирали и выполняли:
Молчановская
Кристина,
Рыка Эвелина,
Тевелева Дарья—
1 «А» класс
Автор текста:
Редченко Екатерина
Руководители:
Редченко С.В.,
Скуратова Г.В.

Фото несовершеннолетних использованы с согласия родителей (законных представителей)

Организация

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная
школа №4 п.Чернянка
Белгородской области»

Здоровье в порядке—спасибо зарядке!

Комплекс упражнений
для школьников

За уроки я сажусь
И нисколько не ленюсь.
Чтоб достичь в делах порядка,
Мне и здесь нужна зарядка.

Повращаю головой
Пять раз по стрелке часовой.
Обратно тоже пять кругов.
И дальше действовать готов.
Головой вперед - назад,
А сам считаю, тоже пять.
И влево - вправо буду рад
По пять наклонов повторять.

Проснувшись утром, никогда не забывай делать зарядку!
Можешь использовать эти упражнения в школе и дома при выполнении домашних заданий.

Ставлю пальчики к плечу,
Повращаю, вдруг взлечу?
А потом назад кручу -
Улететь я не хочу.
Руки на пояс затем положу,
По десять наклонов легко покажу.
Вправо и влево, вперед и назад,
Организм мой будет рад.

Отдых завершу прыжками,
На носочках, вверх руками.
Потом на месте пошагаю.
Вновь за уроки приступаю!

Выполняя зарядку, вы сможете настроиться на дальнейшую работу, сохранить хорошее самочувствие, отличное настроение и свое здоровье!